Если сильно погружаться в тему, то можно подумать, что особых различий практически нет.
Баня — помещение, где создаётся пар при помощи столкновения воды и горячих камней. В традиционных русских банях температура от 60 до 90 градусов, а влажность 80-100%.
Сауна — это те же бани, но на финский лад с низкой влажностью и высокой температурой. Влажность в сауне составляет всего 10-20%, а температура может достигать от 90 до 120 градусов.
Основными же сходствами были и есть традиции — баня по-черному (savusauna), ныряние в сугробы зимой, редкое но меткой парение с вениками для финнов и традиционное для русских.
Воздействие на здоровье
Оба типа парных хорошо влияют на здоровье. Баня помогает улучшить циркуляцию крови, расслабляет мышцы, очищает поры и способствует выходу токсинов. Сауна же укрепляет иммунитет, снижает стресс и способствует расслаблению за счёт высоких температур.
Выводы просты: основные отличия между баней и сауной заключаются в уровне влажности и температуре, что влияет на общие ощущения и пользу для организма. Выбор между ними зависит от предпочтений и целей посетителя.
